Membantu Mencegah Mulas - Beberapa Perubahan Sederhana pada Gaya Hidup Anda yang Akan Membantu Mencegah Mulas
Perubahan gaya hidup mungkin adalah semua yang Anda butuhkan untuk membantu mencegah mulas atau penyakit gastroesofagus yang lebih serius (GERD). Ini berarti bahwa Anda mungkin tidak pernah memerlukan pengobatan atau pembedahan untuk memperbaiki masalah. Malam hari adalah saat sebagian besar orang akan mengalami sakit maag. Untuk membantu mengurangi risiko, batas yang lebih baik lagi, hentikan ngemil larut malam Anda. Usahakan untuk menyelesaikan makan setidaknya 2 sampai 3 jam sebelum tidur malam. Makan makanan yang tepat juga penting untuk membantu mencegah mulas. Makanan apa pun yang bersifat asam akan meningkatkan peluang Anda terkena mulas. Hindari mengkonsumsi minuman seperti jus, kopi dan alkohol. Ada kalanya makanan yang dinyatakan baik-baik saja akan menyebabkan sistem pencernaan Anda menghasilkan lebih banyak asam sehingga menimbulkan gejala mulas. Makanan pedas seperti merica atau makanan tinggi lemak bisa dan akan menyebabkan sakit maag. Jika seseorang rentan terhadap mula